没问题。
丐帮的那位爷爷就是我榜样！
冲他在台阶处一跃而下的旋风腿我也得练！
脱掉羽绒服外套，我小跑的去到后院，简单压了压腿，背手就跳了起来。
刘小温做教官远比戚屹候要细致严格。
戚屹候有时候看我跳的慢，他会百无聊赖的靠到哪里抽烟。
刘小温则不然，全程双眼都死盯着我。
跳完一趟，他就记下数，同时提醒我一下时间。
我现阶段的程度是勉强能完成三十趟，当我跳到四十趟的时候，双腿就酸的厉害。
刘小温不远不近的看着我，谢万萤，你现在的片刻安逸，总会在你未来想要改变格局时找补回来，到那时，你付出的辛苦将是现在的数倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我亲自送你踏上回程的列车。
我咬紧牙关，汗水蛰着眼，努力的朝前跳着……
待蛙跳结束，我站那双腿都跟着打颤。
很好，跑五十圈放松。
刘小温下颌朝着外圈一送，无氧和有氧运动相结合，才能最大程度的提升体能，这一圈大概是两百米，五十圈对你来说并没有什么难度……
我擦了擦汗，调整着呼吸开始跑圈。
适当的提提速，注意摆臂……www.seelc.com 浪奇小说网
刘小温掐着秒表还帮我数圈，我相信，你可以的，你的表情看起来也不累，呼吸，调整呼吸，二十六圈……慢了，快点，提提速，最后两圈要冲刺……
不得不说，作为教官刘小温是尽职尽责。
东大爷叫他去吃晚饭他都不吃，一直陪着我练，等我跑完天都黑透了。
然而，这一切并没有结束。
刘小温翻看着大本夹，里面是他制定的训练内容，二十趟百米加速跑，蹲踞式起跑，准备……
我脸上犹如水洗一般，吊命般做着起跑动作。
谢小姐，你的动作很不标准，蹲踞式！
刘小温蹙着眉，蹲下，静态起跑！
我腿太酸了，强撑着屈膝，手指触地。
谢小姐，您怎么时刻都不忘凹造型呢？
刘小温依然不满意，好歹你也练了两个月了，大小姐的包袱怎么还没放下呢，姿势不标准！
我听不懂他在说什么，好像他们每个人都喜欢拿我的运动姿势说事儿。
可我从来没觉得自己有过什么包袱，这种东西又没办法去解释。
说了他们只会更生气，觉得我是在找借口。
动作尽量做得标准，听到跑！的一声后，我先是慢跑两步，随后加速冲到对面。
刘小温掐着秒表，太慢，再来！
反反复复的跑，反反复复的练。
过程中乾安黑着脸走过来，二话不说的扯着刘小温就要走。
刘小温正在掐表盯着我蹲马步，肩膀搡开乾安，你做什么，别烦我，这边训练还没结束呢！
差不多行了吧。
乾安脸僵着，好歹她是个小姑娘，不至于被你这么折腾吧！
哈哈，小姑娘？
刘小温笑了两声，乾安，小姑娘是要被照顾的，是要在温室中做小妹妹的，但这个家不需要妹妹，需要的是老大，万萤她也不想做妹妹，她只想做老大，那我就不能按照小姑娘的标准去看待她，那不然你就叫她回老家啊，问题是她不走，我有什么办法呢？
乾安憋了几秒，总之你这训练强度有问题，侯哥都没像你这么夸张，刘小温，你已经连续高强度训练万
应应四个小时了，再这么练下去她会死的！
会死吗？
刘小温笑眯眯的看向我，小萤儿，你要死了吗？
我咬牙蹲着马步，满心都在计算着时间，十分钟，就快了。
你看，她好得很。
刘小温又看向乾安，不要再打扰我，否则，她后面的五十趟往返跑就要增加到一百趟了。
乾安绷着身子站了会儿，大步走到我面前，对着我肩膀突然一推，你有毛病呀！
我一个趔趄，腿本来就抖，登时就坐到了地上，没等我站起来，乾安又指向我的鼻尖，你何必呢！
哇喔。
刘小温啧啧两声，乾安，人家是小姑娘呀，公认的漂亮小姑娘，不管她训练多苦多累，她都能控制好面部表情，绝不会龇牙咧嘴，对于时刻揣着美女包袱的小姑娘，你这个举动，未免太不怜香惜玉了。看書菈
万应应，我在跟你说话！
乾安瞪着我，你就放弃吧，行不行！！
我为什么要放弃？
我虚虚的笑笑，抬起手臂擦了擦脸上的汗，站了起来，重新扎好马步，有本事就累死我，累不死我，我就要一直住在西楼，谁也甭想占了我的地方。
乾安，你听到没？
刘小温挑眉看向乾安，：谢小姐也有脾气，人家玩的是倔强，坚强，什么霸不霸气，人家不稀罕，她就是要用种绵里藏针的方式，一点点扎我们，刺痛我们……
说着，刘小温音儿一低，乾安，我可得提醒你，你现在的状态很危险，你就要沦陷了。
乾安完全不搭理刘小温，气急败坏般又指了指我，好呀，万应应，我看你什么时候能累死！犟种！疯子！神经病！！
说完他怒气汹汹的离开，路过他最心爱的沙袋还飞腿踹出一脚。
这个乾安呀，真是个不省心的孩子，他什么时候才能长大呀。
刘小温发出笑音，拿出秒表看我，小萤儿，你还真让我佩服，有骨气，不过呀，你要重新蹲十分钟了，来吧，现在开始计时……